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颈椎疼痛应该怎么治疗 男士们最合适的运动方法介绍

编辑:鸩羽2016-03-03 14:12:57来源于:网络

 

颈椎疼痛应该怎么治疗  男士们最合适的运动方法介绍

颈椎疼痛应该怎么治疗 男士们最合适的运动方法介绍

    现如今有大部分人的工作都是每天八个小时的面对电脑,随之而来的颈椎也是不可避免的。颈椎病虽然不能够根治,但是通过一些运动就能够有效缓解,下面我们就来看看颈椎疼痛应该怎么治疗吧。

    理由:自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。

    健身效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。