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腹泻期间吃什么合适 又有哪些忌口呢

编辑:Crush2018-05-07 16:22:39来源于:好男人

腹泻期间吃什么合适,又有哪些忌口呢,严重的时候最好去看下医生哟。

 

腹泻期间吃什么合适炎热的夏天就要来了,又进入了各种腹泻的高发季节。

 

一方面,高温和潮湿让人抵抗力下降 ,病毒们趁机活跃起来;另一方面,高温高湿的环境,也让食物中的致病微生物 格外活跃。第三个因素也很重要,那就是夏天人们贪吃水果和冷饮 ,熟食物也喜欢放凉了吃,给细菌和病毒很多的偷袭机会。

 
腹泻期间吃什么合适

腹泻期间吃什么合适

遇到拉肚子的情况,要先弄清是什么原因 导致的腹泻。

 

常见的有暑热、胃肠型感冒、病毒性腹泻、细菌性胃肠炎、食物中毒或者是痢疾,还有时是因为天气冷热变化、消化不良或食物不耐受导致的腹泻。先要弄清原因 ,才好相应采取措施来治疗和康复。

 

很多朋友说,自己就不幸中招了。以前不知道细菌性食物中毒多可怕,出了事儿才知道这滋味,不仅上吐下泻,发烧虚弱,肚子疼得简直要怀疑人生!

 

不过,麻烦岂止是肚子疼那两三天呢。刚开始胃肠不舒服 的时候就要赶紧看病 ,医生给的药要遵医嘱连续服用 ,不要肚子刚不疼就停下来,否则可能会 慢性肠胃炎

 

有位妈妈说:孩子上高二住校,周末好不容易回家一趟,爸爸带他下馆子,结果夜里就肚子疼得不行了。

 

去了医院治疗,第二天有好转,腹痛腹泻基本上止住了,但是胃里还是很胀,什么都不想吃。

 

过两周就要期末考试了,看看孩子脸色发黄,萎靡不振,牛奶都喝不了,只能喝点白粥,真让人着急啊!到底吃点什么才能赶紧恢复呢?

 

01

 

腹泻期间,吃什么合适?

 

具体吃什么东西合适,要看肠胃状况而定。

 

严重腹泻时

 

暂时需要禁食,让肠道得到充分休息。

 

这时候可以用静脉输液 ,或少量多次地喝葡萄糖+补液盐 溶液,避免严重脱水和电解质紊乱。

 

可进食液体时

 

先从清淡流食和半流食 开始,比如较浓米汤、小米粥汤、去掉较大面疙瘩的淡咸味面汤等。

 

肚子不太疼时

 

一般来说,只要肚子不太疼痛,腹泻次数减少的时候,就可以开始进食了。

 

从半流食,到柔软容易消化 的食物,逐渐增加 数量。

 

02

 

腹泻期间有哪些忌口?

 

 

 

避免吃油大的食物

 

 

 

在吃坏肚子期间,以及其它大部分腹泻情况下,都要注意吃少油食物,以淀粉类食物为主

 

蛋白质虽然可以补充,但要从少到多逐渐加量 ,烹调要柔软细碎

 

比如说,从喝去油鸡汤、蛋花汤等开始,而不是直接上大块鸡肉和整煮鸡蛋。牛奶一个月不要喝,喝不太甜的酸奶 就能替代喝牛奶的营养。

 

避免吃过甜的食物

 

很多人不知道,吃坏肚子之后还要注意避免任何甜食和甜饮料,食物不加糖。

 

因为吃白糖是不利于肠道康复的,腹泻期间人体小肠绒毛受损,蔗糖酶是小肠绒毛外层所分泌的,故而肠道感染期间吃甜食也不好消化。

 

避免吃生冷的食物

 

一周内不吃生的蔬菜水果。蔬菜最好是 熟吃 ,切得碎一点,煮得软一点,不要怕损失维生素。

 

如果要补充生的水果和蔬菜,最好用榨汁、打浆的方法,而且要把渣子滤去,因为此时需要少渣饮食 ,以免刺激受伤的胃肠。

 

冷饮就更不用说了,冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的,所以此时需要吃温热的食物

 

避免辛辣刺激的食物

 

从烹调方法来说,这时候一定要吃蒸煮食物 ,还可以考虑炖、汆 等烹调方法,油炒、油煎都不合适。最好一个月之内不吃油炸油煎 的食物。

 

在调味方面,避免各种刺激性调味品 ,比如辣椒、芥末、黑胡椒等。炖煮时可以用少量温和的香辛料,比如小茴香、大茴香、肉桂等。

 

在腹泻恢复期间,有一些平日能吃的食物必须暂时禁忌。

 

比如牛奶(酸奶则不在限制之列)、豆浆、甜食、高脂肪食物、高纤维食物 ,带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等水果,也应待基本康复后再吃