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多吃萝卜有什么好处 它们的营养可不俗呀

编辑:Crush2018-07-04 17:58:32来源于:好男人

多吃萝卜有什么好处,它们的营养可不俗呀,连萝卜皮都是有着很大的用处咧,千万别扔掉哟。

多吃萝卜有什么好处

白萝卜

萝卜
 

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;生吃时其辛辣的成分可促进胃液分泌,能有效地调整胃肠机能,可起到很强的消炎作用,还可以止咳。要是与羊肉、鸡肉等炖着吃,就能补气。

胡萝卜

胡萝卜生吃可养血,熟吃可补身。再加上胡萝卜素是脂溶性食物,用油爆炒是最好的食用方式,其营养物质也可以充分被吸收,或者将胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤,营养也会加倍。其中胡萝卜富含维生素B和胡萝卜素,可以刺激皮肤的新陈代谢,清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。内服外敷搭配滨趣芦荟凝胶,美容祛痘疗效更佳,跟顽固痘痘彻底说再见。

青萝卜

俗称萝卜,大家最喜欢用来腌咸菜。因为萝卜中的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾、防治痰多、口干舌燥等功效,很有药用价值。而它所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,也很有助于减肥。

水萝卜

圆圆小小的,可以炒、煮、凉拌、当作水果生吃。因为每100克水萝卜中含有8克蛋白质,45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维,同时具有利尿、消食等功效。而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着,让雀斑、黄褐斑不再增长,但想对付已经形成的斑点,就得使用滨趣嫩白肌肤净在斑点处加以按摩,效果超好,赶走斑点不是问题。还可以在每晚临睡前再敷上一片滨趣面膜补充水份达到内外调理,让粗糙肌肤重新变得细腻光滑,从而摆脱皮肤干燥问题。这种萝卜一般都生吃,甜辣相间,爽脆宜人。

萝卜有哪些好处

1. 能使火锅汤底味道更鲜美

吃火锅时,因为吃的东西杂且多,其中还有很多肉类。因此,最好加点萝卜在汤底里,这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免出现消化不良的情况。

2. 腹胀便秘者,多吃萝卜  

饮食停滞的人(表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等),可以经常食用萝卜,以帮助消化。萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶,以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质,可以起到通便、降脂及预防胆结石,长痔疮等疾病的作用。已经因便秘而长痔疮的人群也不用怕,每天把缇妍堂断痔膏涂抹在长痔疮的地方,抹几次过后就舒服很多了,坚持几天不再复发。

3. 萝卜能化黄痰、稠痰

萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

4. 白萝卜可以化解鼻塞

萝卜中含有一定的芥辣素,加上本身就有的消炎的功能,对于冬天因感冒引起的鼻塞的人,可以把白萝卜切丝榨成汁,准备好一块纱布,把白萝卜汁涂抹在纱布上,或者用棉球蘸取汁液,然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2~3次,每次5分钟左右,鼻塞的症状会得到缓解。症状严重者可以使用荟欣福蛇胆喷剂,往鼻孔喷一喷就好很多了,效果显著,轻松解决各种因鼻炎而引起的打喷嚏、流鼻水等症状。

5. 防癌抗癌

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

6.白萝卜汁能治红鼻子(酒糟鼻)

白萝卜汁中含天然芥子油,滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收,起到通窍活血的效果,同时改善促进脑部血液循环。对于肝脏不好引发的酒糟鼻可以使用氏云堂酒糟鼻,连续涂抹1周就能轻松治疗酒糟鼻!后面再巩固几天就能防止复发~

7.腹胀促进消化

白萝卜汤主要具有排气促进消化的作用,所以当我们在饮食不良发生腹胀的时候,就可以多喝,有很好的治疗消化不良的作用。

8. 萝卜能去湿气

湿疹的治疗应该注重隔绝湿气,让皮肤保持干燥的状况,这样才能够让皮肤以最快的速度康复起来,而吃萝卜是去湿气,去寒气的一种有效方法,对于湿疹的治疗作用能够起到较好的辅助作用,但是也要配合其他的治疗方法才行。这里小编推荐使用缇妍堂护肤乳膏,这款乳膏针对湿疹,皮肤瘙痒等症状有显著的疗效,各大医院首选药用乳膏,天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏,草本植物萃取无激素安全,一天2~3次,几天可痊愈。

9.吃萝卜可降血脂、软化血管

吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

10. 胡萝卜能丰胸

作为日常食物进食胡萝卜也能够起到一定的丰胸作用,但是其作用并不明显。建议女性朋友在经期期间吃胡萝卜,这个时候吃胡萝卜的丰胸效果要比平时好一些。虽然说经期进食胡萝卜起到的丰胸作用更明显,但是总体而言,想要看到很明显的丰胸效果还是需要借助其他的方法,如睡前涂抹滨趣紧实霜按摩2-3分钟,使乳房可以2次发育持续增大。毕竟食物发挥的作用还是有限的,且只能起到一定的辅助作用。所以提醒广大的女性朋友不要过量进食胡萝卜,经期期间吃胡萝卜的量一定要控制好,不能过量摄入,很容易引起经期紊乱等症状。

11. 萝卜能治阴道炎等妇科疾病

女性采用萝卜食疗方进行配合治疗,还是可以收到良好的效果,比如白萝卜加醋疗法可以缓解外阴瘙痒和白带过多等不适。另外,青萝卜也可用于为阴道消炎止痒,对滴虫性阴道炎效果比较好。当然,女性如想摆脱阴道炎等妇科炎症,关键在于找准方法,中医建议日常清洗使用缇妍堂女性护理液,这个在天猫上有卖的,对付妇科炎症等妇科疾病非常有效,能有效抑制有害菌,促进益生菌生长,抗击炎症;月经来潮时也可以用缇妍堂卫生巾,棉质温和,透气,预防妇科病,让你舒适一整天。

萝卜皮别乱扔~

营养专家提醒,萝卜皮含钙丰富,入膳最好不要削皮。另外,萝卜皮也别乱扔,用处也是很大呢!

1. 萝卜皮贴脐治疗腹胀

取五厘米见方、硬币厚薄的白萝卜皮,在开水中烫一分钟后,将内面贴于肚脐,胶布固定。每日三餐后贴一小时,连贴一周。

2. 萝卜皮贴敷治疗足跟疼痛

削几个萝卜皮,在锅里煮熟,用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上,冷了之后, 再将萝卜皮加温,再包敷, 每天1次,每次大约半小时即可。

3. 萝卜皮贴太阳穴缓解偏头痛

中医有一个简便的治疗偏头痛方法,就是用白萝卜皮敷贴太阳穴,有很好的缓解作用。将鲜白萝卜洗净取下皮,切成酒杯口大小片状,敷贴在额头两边太阳穴,并用胶布固牢,每次贴20分钟,次数可根据病情而定。

4. 萝卜皮治疗慢性支气管炎

将萝卜( 皮红辣者佳) 洗净,不要去皮,切成薄片,放入碗中,加入怡糖2—3匙,搁置12小时,即有溶成的萝卜糖水。频饮此水,有化痰止咳之效。

5. 萝卜皮可以治风湿痛、牙痛

萝卜的止痛效果很好,这主要是因为萝卜有利水功能,可以用来消肿,抗菌的芥辣素还可以活络筋骨,起到止痛作用。医生建议在关节炎,风湿的在疼痛位置贴上贴上荟欣福消痛贴,对治疗各种关节炎症,舒缓肌肉神经,有消炎止痛的效果。在牙疼的时候,可以把萝卜皮统一放在一个纱布袋里做热敷,将热敷袋放在脸颊的表面皮肤上,也可以用脱脂棉球蘸上一点白萝卜汁放在坏牙的牙龈处。

吃萝卜也有讲究

1. 脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻),并且没有积滞的人来说,最好不要经常吃白萝卜。

2. 勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用,因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用,有一定的妨碍。

3. 虚寒、哮喘患者别吃萝卜

萝卜性偏凉,不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白 、质稀或如泡沫)。

萝卜的花式做法

萝卜糖

喉咙疼痛的人可以自制点“萝卜糖”,把萝卜切成小块,加入适量的蜂蜜腌制,等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出,每次喉咙疼痛的时候吃上一点,情况会得到一定的缓解。

萝卜糕

先将白萝卜磨碎、煮开放凉。中火热锅,倒一勺油,加入切好的虾米、香菇、腊肠,炒5分钟。放入切碎的葱段,一起炒。将面粉、玉米粉、盐、白砂糖倒入盛有白萝卜的碗中搅拌。之后倒入平底的盘中,然后放入蒸锅,中高火蒸50分钟。

蒸好后,取出盛萝卜糕的盘子,静置30分钟,放凉。然后用刮刀将它脱模,放在砧板上。切成1.5厘米左右的厚度,相当于大拇指的宽度,就正好。放入平底锅,加一勺油,中低火两面煎至金黄、表面香脆。

三鲜萝卜卷

香菇、香葱和红椒洗净,切成末,放入肉馅中。加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉,搅拌均匀,和成馅备用。白萝卜去皮洗净,切成薄片,放入沸水中焯一下,把调好的三鲜馅放在萝卜片上卷成卷。将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出,在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末即可。

萝卜炖牛腩

 

将牛腩肉切成1.5厘米左右见方的块,放入凉水中煮开煮变色,捞出沥干待用,此步骤为了去除牛腩中的血污和腥味。将姜、大料、桂皮、草果、香叶、橙皮、茶叶、丁香、肉寇放入一次性调料袋中放入煲内,最后将切断的白萝卜放在里面。温水炖煮1-2个小时,起锅即可食用。

虽然萝卜其本身不壮阳,但是如果配合那些壮阳的食材使用,可以大大加强其吸收和利用。首先牛肉对于补肾壮阳的效果显著,但是不宜被消化吸收。因此加入白萝卜,再来通过炖煮,可以大大加强销售吸收能力。再来长时间的炖煮,将肉汁充满浸透在白萝卜中,使用营养物质更容易被身体吸收,成功凸显了牛肉的壮阳之能,同时更加难能可贵的是,这道菜味道鲜美,真是男性必备菜肴啊!单身男性不会烹饪嫌麻烦的,也可直接饮用粟滋轩核桃黑豆粉,能强肾养发,补足肾气,长期食用阳痿的毛病也不知不觉康复了。